%ق ظ، %23 %407 %1396 ساعت %08:%بهمن

عدم فراموشی درس

در این مقاله قصد داریم روش هایی را برای جلوگیری از فراموشی مطالب برای دانش آموزان و کنکوری ها داشته باشیم.بسیاری از دانش آموزان با این مشکل دست و پنجه نرم میکنند که در یک مقطع زمانی تسلط بسیار خوبی روی مطالب دارند ولی بعد از گذشت زمانی متاسفانه،مطالب فراموش می شود.

به ذکر چند نکته مهم می پردازیم :

مراحلی برای فراموش نکردن دروس :

۱ – به پیش نیاز منابعی که می خوانی توجه کن اگر مطالب پیش زمینه اصلی را یاد نگرفته باشی حتی اگر مطالب جدید را حفظ کنی باز هم احتمال فراموشی مطلب وجود دارد؛ مثلا در درس عربی تا صرف فعل را یاد نگرفته باشی، نمی توانی فعل ماضی و مضارع بسازی .پس قبل از یادگیری درس حتما سعی کن ضعف خود را در مطالب قبلی مرتبط از بین ببری.

فراموش نکردن دروس

۲ – قبل از ورود به کلاس و شروع درس، حتما به پیش خوانی درس جدید اقدام کن تا با پیش زمینه فکری با درس جدید رو به رو شوی.

۳- سعی کن مطالب درسی را سر کلاس یاد بگیری در کلاس حضور فعال داشته باش.سوال بپرس و تا درس را نفهمیده ای از کلاس خارج نشو.

۴ – تمرین زیاد حل کن تمرین باعث پر شدن شکاف های اطلاعاتی در مغزت خواهد شد .

۵ – مرور مطالب کلید رفع فراموشی است هر شب در برنامه درسی خود مطالب را مرور کن.

۶- سعی کن بین اطلاعات یاد گرفته شده و مطالب قبلی در ذهنت ارتباط برقرار کنی تا فراموشی آن‌ها کمتر شود.

۷ – مطالب یاد گرفته شده را دوباره در نقش معلم تدریس کن این تدریس می تواند برای یک دوست یا شاگردان فرضی باشد.

۸ – سعی کن در زمان یادگیری مطلب تمرکز کامل داشته باشی و عوامل مخل تمرکز را به حداقل برسانی .

۹ – خلاصه برداری و یادداشت برداری حین مطالعه به رفع فراموشی کمک می کند .

۱۰ – تحقیقات نشان داده است روش سوال گذاری در ابتدای مطالعه نیز به یاد آوری مطلب کمک خواهد کرد .

۱۱ – اضطراب، عجله و شتاب در یادگیری مطلب باعث فراموشی آن ها می شود.

۱۲ – همچنین به یاد داشته باش که اگر مطلبی را یاد گرفتی، یک روز بعد، ۱۰ روز بعد، یک ماه بعد و ۴ماه بعد باید آن را مرور کنی، تا آن مطلب یک سال در حافظه ات تثبیت شود.

 

چند توصیه به دانش‌آموزان برای پیشرفت کردن:

برنامه ریزی صحیح یعنی استفاده از لحظه لحظه ی زندگی ! هیچ هدفی هر چند به ظاهر بزرگ و دست نیافتنی باشد وجود ندارد که با برنامه ریزی صحیح قابل حصول نباشد !

برنامه‌ریزی از اتلاف وقت جلوگیری می‌کند

برنامه‌ریزی به شما کمک می‌کند استفاده‌ی مفیدتری از زمان داشته باشید و از اتلاف وقت جلوگیری می‌کند. موضوع وقت در برخی دوره‌های زمانی مانند نزدیکی به امتحانات و کنکور اهمیت زیادی دارد. از دست دادن وقت برابر است با از دست دادن بسیاری از موفقیت‌ها در آینده.

تناسب میان درس‌ها را رعایت کنید

خواندن درس‌های فیزیک، شیمی و ریاضی با هم کارایی خوبی نخواهد داشت. شیوه‌ی مطالعه‌ی این درس‌ها به هم شباهت دارد و باعث خستگی می‌شود. همه‌ی آن‌ها با انواع فرمول‌ها سروکار دارند و این موضوع، تداخل مطالب را به همراه خواهد داشت. بهتر است از چنین ترکیبی استفاده کنید: شیمی و ادبیات؛ فیزیک و دین و زندگی؛ ریاضی و زیست‌شناسی.

استراحت را در برنامه‌ریزی خود فراموش نکنید

استفاده از برنامه‌ریزی استاندارد همراه با اصول صحیح علمی به شما کمک می‌کند انرژی و توان ذهنی خود را بیهوده هدر ندهید. بعد از مدتی (حدود ۴۵ دقیقه) بعد از شروع مطالعه و یادگیری منحنی یادگیری بسیار پایین می‌آید؛ به طوری که یادگیری خوبی بعد از این زمان نخواهید داشت، مگر این‌که استراحت کوتاهی داشته باشید.

 

منتشرشده در maghalat
%ق ظ، %17 %472 %1396 ساعت %10:%بهمن

جلوگیری از حواس پرتی

تمرکز ذهنی ذاتی نیست،بلکه اکتسابی است و افراد می توانند با تمرین های ویژه ای میزان تمرکز خود را افزایش دهند.رابطه ی معکوسی بین عوامل حواس پرتی و تمرکز حواس وجود دارد؛یعنی هر چه میزان عوامل حواس پرتی بیشتر باشد،میزان تمرکز حواس پایین تر می آید.. پرش ذهنی دو منشأ دارد: درونی و بیرونی

منشأ درونی اندیشه‌ها و افکار انسان است که ناشی از مسائل جسمی و روحی (نظیر غم، استرس، گرسنگی، بیماری، نگرانی و...) است.

منشأ بیرونی به محیط اطراف بستگی دارد؛ مثل صدای ناهنجار، نور شدید یا ضعیف و... .

برای تمرکز حواس هنگام مطالعه و جلوگیری از پرش ذهنی می‌توانید از راهکارهای زیر بهره ببرید:

1- محل مطالعه: اولین عامل مؤثر در مطالعه، محلی است که می‌خواهید در آن مطالعه کنید. محیط آشنای یک اتاق موجب تمرکز بیش‌تر می‌شود؛ چون لوازم آن اتاق هر روز پیش چشم شماست و کم‌تر توجهتان را به خود جلب می‌کند. باید خود را از دنیای خارج جدا کنید و اتاقی مجزا با نور و حرارت مناسب داشته باشید و هر چه نیاز دارید در دسترس باشد.

2-زمان مطالعه: تعیین زمان مطالعه برای هر کس متفاوت است. بعضی شب زود می‌خوابند و صبح زود بیدار می‌شوند و مطالعه می‌کنند. بعضی شب تمرکز بیش‌تری برای مطالعه دارند. تعیین زمان مطالعه و کشف زمان مناسب، به خود شما بستگی دارد. با پیدا کردن زمان مناسب مطالعه می‌توانید درس‌هایی که تمرکز بیش‌تری دارند در ساعتی که متمرکزتر هستید مطالعه کنید و در ساعات دیگر شبانه‌روز از روش‌های دیگر مانند مشاهده‌ی DVD، مطالعه از سایت کانون، تست آنلاین، آزمون گرفتن از خود یا مطالعه‌ی درس‌هایی که نیاز چندانی به تمرکز ندارند بهره ببرید.

3- قدرت نه گفتن: به دوستان، اطرافیان، برنامه‌های تلویزیونی، تلفن همراه، شبکه‌های مجازی و هر چه شما را از مطالعه دور می‌کند و باعث وسوسه‌ی مطالعه نکردن می‌شود، نه بگویید. این عوامل مزاحم را حذف، دور یا کمرنگ کنید. اگر این اراده در کسی قوی نیست باید هنر نه گفتن را در خودش تقویت کند.

4- افکار مثبت: یادگیری ثمربخش زمانی رخ می‌دهد که از خودتان تصویر مثبتی داشته باشید. مرتباً با خود تکرار کنید که «می‌توانم، می‌دانم، می‌خواهم، انجام می‌دهم، باید انجام دهم» خودپنداری مثبت، میل یادگیری را افزایش می‌دهد.

5- به سؤالات آماده پاسخ دهید: قبل از شروع مطالعه، تست بزنید یا به نمونه‌سؤالات امتحانی پاسخ دهید. این کار باعث می‌شود مغز فعالانه مطالعه کند و به دنبال پاسخ بگردد و به طور عمیق درگیر مطالعه شود.

6- تندخوانی: هر چه تندتر بخوانید ذهن مجبور است تمرکز بیش‌تری داشته باشد. اگر کند بخوانید ذهن فرصت اضافی می‌آورد و پرت می‌شود. ذهن می‌تواند در دقیقه هزاران کلمه را از خودش عبور دهد. از تمام پتانسیل ذهن استفاده کنید و به آن فرصت ندهید.

7-عبارت‌خوانی: به جای خواندن کلمات، عبارات و جملات را بخوانید. در این حالت باید سرعت خواندن شما معادل سرعت اندیشیدن شما باشد؛ بنابراین ذهن فرصتی برای پرش و حواس‌پرتی پیدا نمی‌کند.

8-اجمالی خواندن: در این حالت مطالب را سازمان‌دهی‌شده مطالعه می‌کنید؛ یعنی از جزئیات صرف نظر می‌کنید و نکات اساسی را مطالعه می‌کنید. در این حالت سؤالات زیادی برای ذهن به وجود می‌آید و دقت شما افزایش پیدا می‌کند.

9-تجسسی خواندن: در این حالت انواع سؤالات جزئی و کلی را طرح و عمیق مطالعه می‌کنید تا به پاسخ سؤالات برسید. در این روش علاوه بر افزایش تمرکز، درک عمیق‌تری از معانی و مفاهیم کتاب نیز خواهید داشت.

10-آغاز سریع: به محض نشستن پشت میز مطالعه، مطالعه را شروع کنید. فرصت ندهید که قبل از آغاز مطالعه افکار مزاحم به سراغتان بیاید. اجازه ندهید چیزی جز مطالعه، ذهنتان را به خود مشغول کند.

11-استفاده از راهنما: هنگام مطالعه از یک راهنما مانند مداد، انگشت و... استفاده کنید. در این حالت علاوه بر تمرکز بیش‌تر، از خستگی چشم نیز جلوگیری می‌شود.

12- نشان‌دار کردن: با استفاده از مداد یا ماژیک مخصوص، نکات مهم و اساسی را علامت‌گذاری یا نشان‌دار کنید. برای این کار دقت خاصی در مطالعه داشته باشید تا نکات مهم را پیدا کنید.

13- یادداشت‌برداری و حاشیه‌نویسی: این یک فعالیت پویاست که جسم و ذهن را درگیر می‌کند. سعی کنید بعد از مطالعه‌ی یک پاراگراف یا صفحه، آن‌چه را فهمیده‌اید و به خاطر دارید، بدون رجوع به کتاب بنویسید. این شیوه‌ای قوی در بازیابی و انتقال مطالب به حافظه‌ی بلندمدت است؛ ضمن این‌که تمرکز حواس بالایی نیاز دارد و آن را تقویت می‌کند.

14-تنوع روش: از روش‌های متنوع در مطالعه استفاده کنید. گاهی قدم بزنید (که حالت خوبی نیست!)، گاهی پشت میز بنشینید (که بهترین حالت است)، گاهی DVD ببینید، گاهی از فایل‌های صوتی استفاده کنید، گاهی مطالب سایت کانون را مطالعه کنید. راه‌های متنوع و مختلف زیادی برای تقویت و تکمیل آموخته‌ها و افزایش توان یادآوری آن‌ها وجود دارد.

15- نوشتن: یک برگ کاغذ سفید کنارتان باشد و افکار مزاحم خود را یادداشت کنید و به آن‌ها بگویید بعداً به سراغشان می‌روید. یا به ازای هر بار پرش ذهنی، یک علامت یا شکل در کاغذ بکشید و وقتی برگه پر شد آن را روی دیوار بچسبانید.

16-تست بزنید: اگر با رعایت تمام موارد، باز هم نیاز به تمرکز بیش‌تری دارید ولی نمی‌توانید به اندازه‌ی کافی تمرکز کنید، مطالعه را تعطیل کنید! حالا وقت آزمون دادن است. تعدادی تست را انتخاب کنید و زمان‌دار تست بزنید. در این حالت مجبورید در زمان مشخص تعدادی تست حل کنید. برای تست‌‌ها و ارزیابی آن‌ها زمان تخصیص خواهید داد و به تسلط بیش‌تری در آن مبحث خواهید رسید. یک تیر و دو نشان!

17- تغذیه‌ی مناسب: قبل از مطالعه، غذاهای چرب و سنگین میل نکنید. آن‌چه بیش از هر چیزی نیاز دارید قند است. برای تنظیم قند خون از مواد قندی مصنوعی نظیر شکر، قند، شکلات و... استفاده نکنید. عسل، خرما، کشمش منابع طبیعی قند هستند.. نان سبوس‌دار به نگه داشتن سطح قند خون کمک می‌کند. سبزیجات، میوه‌جات و مغزها را در برنامه‌ی غذایی‌تان قرار دهید. صبحانه‌ی مقوی و مغذی فراموش نشود.

 

منتشرشده در maghalat
%ق ظ، %09 %421 %1396 ساعت %09:%بهمن

نرم افزار تخمین رتبه کنکور سراسری

نرم افراز آنلاین تخمین رتبه کنکور سراسری

نرم افزار تحمین رتبه انتشارات گیلنا با توجه به منابع قوی که دارد، می تواند به صورت حدودی رتبه شما در کنکور سراسری 97 را تخمین بزند. تیم تخصصی انتشارات گیلنا با بررسی تمامی آمار و اطلاعات کنکور های سال های گذشته از قبیل رتبه های کنکور سراسری، درصد های رتبه های داوطلبین در هر 3 رشته ی اصلی(رشته ریاضی، رشته تجربی، رشته انسانی) و رشته های قبول شده با هر رتبه، توانسته است جامع ترین و برترین نرم افزار انتخاب رشته کنکور سراسری و تخمین رتبه کنکور سراسری را برای استفاده هرچه بیشتر داوطلبین کنکور سراسری 97 و سال های بعد طراحی کند .

نرم افراز تخمین رتبه انتشارات گیلنا

این نرم افزار تخمین رتبه کنکور سراسری  که توسط موسسه ی آموزشی کنکور آسان است طراحی شده، با توجه به امتیازات ویژه ای که نسبت به سایر نمونه های مشابه دارد، به صورت کاملاً رایگان در اختیار داوطلبین کنکور قرار داده شده است.

مزایای نرم افزار تخمین رتبه کنکور گیلنا

از جمله مزایای استفاده از این این است که با وارد کردن درصد های آزمون های آزمایشی می توانید خود را مورد ارزیابی قرار دهید که تا چه حد به هدف مورد نظر خود نزدیک شده اید.

برای استفاده از نرم افزار تخمین رتبه انتشارات گیلنا ، کافی است ابتدا منطقه تحصیلی خود(مناطق 1، 2 و 3 کشوری) و رشته تحصیلی خود را انتخاب نمایید.سپس، درصد های خود را در آزمون های آزمایشی یا درصد هایی که می خواید در کنکور 97 بزنید را وارد نمایید تا نرم افزار تخمین رتبه ، اطلاعات مورد نظرتان را به شما بدهد.

چنان چه تازه در ابتدای مسیر هستید و می خواهید برای رشته ای به صورت جدی شروع کنید، با استفاده از این نرم افزار ها می فهمید برای هر درس چه میزان از زمان و تلاشتان را باید اختصاص دهید.

با نرم افزار تخمین رتبه کنکور سراسری و همینطور مشاوره رایگانی که تیم مشاوران انتشارات گیلنا ارائه میدهد، می توانید درصد های آزمون های خود را ارتقا دهید و به هدف خود در کنکور سراسری نزدیک تر شوید.

 

نرم افزار انتخاب رشته انتشارات گیلنا ، تاثیر معدل را در کنکور سراسری لحاظ نمی کند. به همین دلیل اگر معدل خیلی خوبی دارید یا اینکه نمرات خوبی از دروسی که در کنکور تاثیر دارند، کسب کرده اید، رتبه شما از رتبه تخمین زده شده در نرم افزار تخمین رتبه بهتر می شود .

منتشرشده در maghalat
کلیه حقوق این سایت متعلق به حسین احمدیمی باشد.
طراحی و پیاده سازیماهان تکنولوژی

popup-far

مشاوره کنکور

برای مشاوره تخصصی کنکور با اساتید گیلنا فرم زیر را پرکنید.ما با شما تماس می گیریم

Invalid Input

Invalid Input

Search